OS BENEFíCIOS DOS TREINOS DE BIKE PARA QUEM QUER CORRER MAIS RáPIDO

Um estudo publicado na revista Journal Of Strenght & Conditioning apontou que pedalar ajuda a correr mais rápido. Isso acontece por conta dos treinos com HIIT, uma vez que aplicar o método em um treino de bike auxilia na velocidade de corrida. Que tal apostar no spinning, na bike pelas ruas ou com o rolo estacionário para melhorar seu desempenho na corrida? Saiba mais! ...