TENHA UM ABDôMEN DEFINIDO COM APENAS 15 MINUTOS POR DIA

Até mulheres que estão em forma e têm o mínimo de condicionamento podem apresentar uma barriga flácida, se os músculos do abdômen inferior não forem fortalecidos. Este treino irá explorar os músculos profundos da sua barriga, que puxam a cintura como um espartilho. Faça esses sete exercícios em sequência, sem intervalo entre eles. Depois repita o circuito para que você o complete dua...