MINDFUL EATING: ALIMENTAçãO CONSCIENTE COM ATENçãO PLENA NA COMIDA

A realidade de muitos brasileiros que possuem uma rotina agitada e, por isso, acabam se alimentando de forma automática, gera prejuízos à saúde. Pensando na rotina corrida, foi criado o mindful eating, a prática de alimentação consciente que demanda atenção plena à comida na hora das refeições. Segundo a professora do curso de nutrição da Unifran, Marina Garcia...